CALISTHENICS

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Was heisst Calisthenics auf deutsch?

Calisthenics stammt ursprünglich von den altgriechischen Worten kalós (καλός), was "schön" bedeutet, und sthenos (σθένος), was "Stärke" bedeutet.

Was ist Calisthenics?

Calisthenics, auch Street Workout genannt, beschreibt das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Calisthenics ist ein Muskel- und Kraftaufbautraining, welches den ganzen Körper beansprucht.

Warum solltest du Calisthenics trainieren?

Durch die komplexen Bewegungsabläufe im Calisthenics wird das Zusammenspiel deiner Muskeln gefördert und somit werde deine Muskelkraft, Körperkontrolle, Koordination und Mobilität gestärkt. Mittels dem Calisthenics wirst du nebst dem Kraftausbau, dich auch ästhetisch verändern und in deinem Alltag dein Wohlbefinden steigern.  

Ist Calisthenics für dich geeignet?

Ja, Calisthenics eignet sich für Jeden. Ob sportlich oder untrainiert, das Training kann individuell auf dich und deinem Kraftniveau angepasst werden.  Während Neueinsteiger mit leichteren Übungsvarianten starten, um so eine gute Basis aufzubauen, können erfahrene Calisthencis Athleten:innen die Belastung der Übungen stetig steigern. 

Calisthenics ermöglicht Jedem eine nachhaltige Trainingsmethode, welche jederzeit dem Kraftniveau angepasst werden kann. 

Warum das Calisthenics für dich nicht geeignet ist

Wie beginnst du am besten mit dem Calisthenics Training?

Wie oft solltest du Calisthenics trainieren?
 

Wie ist das Calisthenics bei ATRIBO aufgebaut?

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