PowerTraining

Bei unserem PowerTraining geht es um den Kraft- und Ausdaueraufbau, basierend auf den wichtigsten körperlichen Fähigkeiten wie die Kardiovaskuläre Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Geschwindigkeit, Geschicklichkeit und Genauigkeit.

Während dem PowerTraining powerst du dich während einer Stunde aus, knüpfst soziale Kontakte und wirst nebenbei auch noch fit. Das PowerTraining bietet dir die Kombination aus funktionalen Bewegungen mit deinem Eigenkörpergewicht und Freigewicht, sowie diversen Konditionsübungen. Durch die komplexen Bewegungsabläufe trainierst du nebst deinen körperlichen Fähigkeiten auch deine neurologische Fertigkeit.

Das PowerTraining wird auf jeden Teilnehmer individuell angepasst und skaliert. Somit kann jeder Teilnehmer feststellen, welche Fortschritte und Entwicklungen er in den letzten Wochen vollbracht hat. Durch die abwechselden Trainingseinheit bietet dir das PowerTraining ein umfassendes Trainingsprogramm, welches dich fit und gesund hält.

 

Trainingszeiten:

Montag: 18:00 - 19:00 

Dienstag: 18:00 - 19:00 

Mittwoch: 20:15 - 21:15

Donnerstag: 18:00 - 19:00 

Freitag: 18:00 - 19:00

Samstag: 10:00 - 11:00

Coaches:

Juan und Daniel 

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